PREnet Träning/Kost
ProMa Sollentuna erbjuder dig PREnet - Livsstils program.
Detta program har utarbetats av läkare, dietister, friskvårdare beteendevetare & dataspecialister. PREnet är ett program för dig som vill förändra din livsstil, kost/motionsvanor och hitta en varaktig och bestående viktminskning. Läs mer om PREnet genom att klicka på bildlänken.
PREnet är ingen låg kaloridiet. Det är ett program där vi jobbar med en förändring av vår livsstil som sedan blir varaktig.
Rådgivning om kost, motion och levnadsvanor och gruppträning sker under handledning av hälsorådgivare, antingen individuellt eller i grupp. PREnet passar även dig som ligger på din målvikt och vill förbättra ditt ätande, göra träningen mer effektiv eller känner att du vill förbättra din livsstil.
Programinnehåll vid individuell rådgivning och kurs.
- Mätning av kroppssammansättningen (BIA-metod)
- Rådgivning med mental träning och kognitiv beteendeträning (KBT)
- Enkelt måltidsprogram
- Fysisk aktivitet och motion
En sund och hälsosam viktminskning på 10- 12 kg tar ca 3 månader.
Boka tid för träff med hälsorådgivare för individuell rådgivning. Första besöket tar ca 60 min, därefter ca 20-30 min/mät- & rådgviningstillfälle, inledningsvis varannan vecka. För prisuppgift se under avgifter & medlemskap.
Träning/Viktminskningsgrupp, 12 veckor
Startdatum kommr att presenteras under nyheter på startsidan. Träningsavgift, startpaket och kostersättning tillkommer. För prisuppgift se under avgifter & medlemskap.
För mer information om om PREnet programmet kontakta projektledare Ulrica Heidenberg.
Epost: ulrica@sollentunasimhall.com
Telefon: 070-417 34 01