Är du intresserad av viktminskning med LCHF-kost och träning?
VI SÖKER TESTPILOTER 30-50 ÅR. MAN ELLER KVINNA.
Anmäl dig senast 13 maj!
Vill du komma i form till sommaren? Nu har du chansen att kostnadsfritt testa vårt nya LCHF inspirerade Kom-i-gång-program under 30 dagar. Vi har 30 platser. Först till kvarn gäller.
I vår testpilot kommer vi att utvärdera resultatet av ett 30-dagars program. Under dessa 30 dagar äter du en mindre mängd kolhydrater och mer fett.
Du förbinder dig att äta enligt LCHF i 30 dagar samt träna minst 2 gånger/vecka i vårt cirkelträningskoncept MILON. Du kan även med fördel delta i våra gruppträningsaktiviteter under perioden.
Mejla in din anmälan till kontakter@sollentunasimhall.com SENAST 13 MAJ. Ange namn, telefonnummer, ålder, längd och vikt. Vi kontaktar dig.
Vad är LCHF? Du kan läsa om LCHF- kost på Kostdoktorn´s hemsida. Där hittar du det mesta som du behöver veta om LCHF. Kostdoktorn har också en av Sveriges största bloggar.
Vill du ha LCHF- recept kan du hitta många sidor på nätet. Vi kan rekommendera Matdagboken och LCHF recept. Om du gogglar på LCHF så hittar du många fler sidor.
-------------------------------------------
ProMa Sollentuna erbjuder dig PREnet
- Livsstils program.
Detta program har utarbetats av läkare, dietister, friskvårdare beteendevetare & dataspecialister. PREnet är ett program för dig som vill förändra din livsstil, kost/motionsvanor och hitta en varaktig och bestående viktminskning. Läs mer om PREnet genom att klicka på bildlänken.
PREnet är ingen låg kaloridiet. Det är ett program där vi jobbar med en förändring av vår livsstil som sedan blir varaktig.
Rådgivning om kost, motion och levnadsvanor och gruppträning sker under handledning av hälsorådgivare, antingen individuellt eller i grupp. PREnet passar även dig som ligger på din målvikt och vill förbättra ditt ätande, göra träningen mer effektiv eller känner att du vill förbättra din livsstil.
Programinnehåll vid individuell rådgivning och kurs.
- Mätning av kroppssammansättningen (BIA-metod)
- Rådgivning med mental träning och kognitiv beteendeträning (KBT)
- Enkelt måltidsprogram
- Fysisk aktivitet och motion
En sund och hälsosam viktminskning på 10- 12 kg tar ca 3 månader.
Boka tid för träff med hälsorådgivare för individuell rådgivning. Första besöket tar ca 60 min, därefter ca 20-30 min/mät- & rådgviningstillfälle, inledningsvis varannan vecka. För prisuppgift se under avgifter & medlemskap. För bokning av tid och rådgivare var god ring 08-579 225 00
Träning/Viktminskningsgrupp, 12 veckor
Startdatum kommr att presenteras under nyheter på startsidan. Träningsavgift, startpaket och kostersättning tillkommer. För prisuppgift se under avgifter & medlemskap.
För mer information om om PREnet programmet kontakta receptionen
tfn. 08-579 225 00 eller kontakter@sollentunasimhall.com
