Nyheter våren 2010!
Funkykidz barndans!
Funkykidz är ett danskoncept som riktar sig till barn i åldrarna 4-12 år. En kurs är 10 tillfällen och avslutas sedan med en stor uppvisningsshow.
Gymcirkel!
Vi kommer nu igång med gruppträning i vårt fina cirkelrum i gymmet. Styrketräning med enkla gymmaskiner med snabbinsträllning. Hela kroppen jobbas igenom under ledning av en inspirerande instruktör.
Passet kallas Gymcirkel, förkortas GC. Det kommer att finnas tre tillfällen i veckan med olika intensitet.
GC, stationer byts efter 45 sekunder. Peppande musik.
SeniorGC, musik och stämning anpassas till äldre deltagare.
GC Intensiv, tufft tempo och mycket peppning.
På alla passen kan varje deltagare anpassa intensiteten efter sin egen förmåga.
Pulsspinning!
Under vårteminens början kommer vi att komma igång med pulsbaserad träning i spinning. Varje deltagare har då ett pulsband runt bröstet som mäter hjärtslagen. Informationen kommer upp på en stor skärm där man kan följa förändringarna i sin aktuella puls.
På detta sätt kan intensiteten läggas på exakt rätt nivå för att just Du ska få ut maximal effekt av din träning! Efteråt kan du få feed-back på hur du har jobbat under passet.
